Enfermidade hipertónica

Que facer coa hipertensión? Descubra que cambios no estilo de vida axudarán a manter a presión baixo control e a reducir o risco de complicacións.

Que é a hipertensión

A enfermidade hipertónica (GB) é unha enfermidade crónica na que a presión arterial en repouso durante moito tempo está nunha marca de 140 mm Hg. Art. E máis alto, o que provoca unha carga no corazón, vasos sanguíneos e outros órganos. A enfermidade ocorre con máis frecuencia en adultos maiores de 40 anos, pero cada ano faise máis común entre os mozos.

A diferenza das formas sintomáticas de hipertensión arterial (hipertensión), a hipertensión é a patoloxía principal, cuxas causas non foron estudadas completamente. O estudo da patoxénese da enfermidade permitiu distinguir os principais factores de risco, como a obesidade, a dislipidemia e o exceso de consumo de sal.

Segundo a Organización Mundial da Saúde (OMS), preto do 30% da poboación adulta do planeta sofre esta enfermidade. No noso país, segundo as estatísticas, detéctase GB en cada terceira persoa e as mulleres despois de 65 anos corren o risco de máis homes.

A hipertensión é perigosa porque moitas persoas non notan os síntomas durante moito tempo, pertencen a cambios relacionados coa fatiga ou a idade. Non obstante, sen tratamento, a enfermidade pode provocar danos irreversibles nos órganos diana, incluído o corazón, o cerebro e os riles.

Clasificación da hipertensión

A hipertensión divídese en Primaria (esencial) e secundario .

• Hipertensión primaria (≈90-95% dos casos): desenvólvese sen razóns obvias. O desenvolvemento da enfermidade pode estar asociado a cambios no traballo do sistema vascular, predisposición xenética e modo de vida. É importante considerar que en tales pacientes a enfermidade procede contra os antecedentes de factores de risco, por exemplo, a obesidade ou a hipodinamia.
• Hipertensión secundaria (5-10% dos casos): xorde como resultado doutras enfermidades, como a enfermidade renal, os trastornos endocrinos ou o dano vascular.

Ademais de dividir en formularios, distínguense as etapas de GB:

• 1ª etapa -Non hai derrotas dos órganos diana.
• Etapa 2 - Hai cambios no corazón, vasos ou riles, pero sen manifestacións clínicas pronunciadas.
• Etapa 3 - Cambios irreversibles, como o infarto de miocardio, o ictus ou a insuficiencia renal crónica.

Grao AG:

• 1 grao: 140–159/90–99 mm Hg. Art.
• 2 grao: 160–179/100–109 mm Hg. Art.
• 3 grao: ≥180/≥110 mm Hg. Art.

A definición de grao e escenario é importante para escoller terapia e prognóstico.

As principais causas da hipertensión

As razóns para o desenvolvemento de GB divídense en modificadas e non modificadas.

Razóns non modificadas:

• Herdanza. Se se observou hipertensión nunha historia de parentes próximos, o risco da enfermidade aumenta significativamente.
• Idade. Os homes maiores de 55 anos e as mulleres maiores de 65 anos son especialmente susceptibles á enfermidade.
• Chan. Nos homes, a enfermidade é máis frecuentemente diagnosticada ata 60 anos, mentres que nas mulleres - no período posmenopáusico.

Motivos modificados:

• Unha gran cantidade de sal na dieta. O uso de máis de 5 g de sal ao día aumenta o risco de hipertensión.
• Obesidade. Debido ao exceso de peso, a carga do sistema cardiovascular está crecendo.
• Hipodinamia. A baixa actividade empeora o ton dos vasos sanguíneos.
• Estrés psico -emocional. O efecto constante do estrés contribúe a espasmos vasculares.
• Fumar e abuso de alcol. Estes hábitos causan danos vasculares, dando lugar ao desenvolvemento de hipertensión e aterosclerose.

Débese prestar especial atención aos factores de risco, como a diabetes, a dislipidemia e a baixa actividade física.

Síntomas

Os síntomas de alta presión nas primeiras etapas poden ser inespecíficos ou ausentes, polo que a enfermidade chámase "asasino tranquilo".

Os síntomas máis comúns:

• Dores de cabeza, a maioría das veces localizadas na caluga.
• Mareos, soando nas orellas e a aparición de "moscas" á vista.
• A sensación de pulsación nos templos ou no peito.

Co desenvolvemento de complicacións, aparecen signos de órganos:

• Do corazón: taquicardia (pulso frecuente), falta de respiración, pesadez no peito.
• Do cerebro: unha diminución da memoria, funcións cognitivas, coordinación deteriorada.
• Deficiencia visual: a aparencia de néboa ou unha diminución da gravidade.

Os síntomas medran a medida que avanza a enfermidade. Por exemplo, con 3 graos, AH é posible a aparición de golpes e ataques cardíacos, que require asistencia médica de emerxencia.

Diagnóstico de hipertensión

O diagnóstico da hipertensión comeza coa medición da presión arterial (presión arterial). Para confirmar o diagnóstico, é necesario fixar o aumento da presión arterial a 140/90 mm Hg. Art. Ou superior polo menos dúas veces.

Métodos de diagnóstico básicos:

1. Medicións clínicas da presión arterial: Control regular mediante tonómetro mecánico ou automático.

2. Investigación de laboratorio:

• Proba de sangue para avaliar o nivel de glicosa, perfil de lípidos (LDL, HDL).
• Determinación da función renal (creatinina, urea).

3. Métodos instrumentais:

• Electrocardiografía (ECG).
• Ultrasonido dos vasos do pescozo, riles e corazón.
• Monitorización diaria da presión arterial.

En presenza de enfermidades crónicas, o médico pode complementar a lista de estudos a criterio.

Complicacións da hipertensión

Sen un tratamento adecuado, a hipertensión pode provocar danos nos órganos internos, aumentando o risco de discapacidade e mortalidade.

Posibles complicacións:

1. Corazón:

• Hipertrofia do ventrículo esquerdo.
• Desenvolvemento de insuficiencia cardíaca.
• Infarto de miocardio.

2. O cerebro:

• Ictus.
• Ataques isquémicos transitorios.
• Violación das funcións cognitivas, demencia vascular.

3. Nenos:

• Insuficiencia renal crónica.
• Microalbuminuria como signo precoz de danos nos riles.

4. Ollos:

• Retinopatía hipertensiva.
• Hemorragias e edema do nervio óptico.

O tratamento oportuno pode minimizar estes riscos.

Prevención

A prevención activa é a principal estratexia para a loita contra a hipertensión. As medidas preventivas eficaces inclúen:

1. Modificación do estilo de vida:

• Reducindo o peso corporal.
• Actividade física moderada (sendeirismo, natación, ioga).

2. Dieta:

• Reducindo o consumo de sal a 5 g por día.
• Exclusión de graxas trans, un aumento do consumo de verduras, froitas e peixes.

3. Control dos hábitos:

• Un rexeitamento completo de fumar.
• Rexeitamento ou moderado uso de bebidas alcohólicas.

4. Xestión do estrés:

• Práctica de técnicas de respiración.
• Diario de humor.
• Baños con sal de Epsom.  

5. Exames preventivos: Para evitar complicacións perigosas, é importante non perder o desenvolvemento da hipertensión. En presenza de factores de risco como o exceso de peso e un estilo de vida sedentario, os exames regulares son especialmente importantes.

Tratamento da hipertensión

O tratamento da hipertensión inclúe tanto fármacos como métodos non drogados.

Enfoques non -drogas:

• Normalización do peso e aumento da actividade física.
• Manteña a dieta do guión.

Terapia de drogas:

• Utilízanse as seguintes clases: inhibidores da ACE: Reduce a resistencia aos vasos sanguíneos. BECKERS BETA: reduce a carga no corazón. Diuréticos: elimina o exceso de fluídos.
• En formas graves, prescríbese a terapia combinada.

O tratamento eficaz require o cumprimento das recomendacións do médico e dos medicamentos regulares.  

O papel da nutrición para a hipertensión

A potencia é un elemento importante do control da hipertensión e da prevención de complicacións. Con hipertensión, a dieta debe estar dirixida a reducir a presión arterial, mellorar a elasticidade dos vasos sanguíneos e a normalización do peso.

Principios básicos de nutrición:

1. Redución de sal: O consumo de sal debe limitarse a 5 g por día (aproximadamente 1 cucharadita). O exceso de sodio contribúe ao atraso do fluído no corpo, o que leva a un aumento excesivo da presión arterial.
2. Aumento do consumo de potasio, magnesio e calcio: Estes minerais relaxan os vasos e reducen a súa resistencia. Atópanse en plátanos, aguacates, espinacas, repolo, produtos lácteos e noces.
3. Aumento do consumo de fibras e graxas beneficiosas: A dieta debe incluír produtos de gran integral, verduras e froitas (polo menos 4-5 porcións ao día), así como fontes de omega-3, como aceite de oliva, peixe mariño, algas, sementes de liño e noces.

Unha dieta especial foi especialmente desenvolvida para a hipertensión Guión . Combina as recomendacións básicas: aumento do consumo de fibra a partir de produtos de gran integral, verduras, froitas, produtos lácteos de baixa graxa, e tamén implica un mínimo consumo de sal (ata 1. 500-2300 mg de sodio ao día) e o control de calorías: as porcións se calculan polo que a calor total corresponde ás necesidades do corpo e non conduce ao peso.

Os estudos demostraron que a dieta de guión axuda a reducir a presión arterial en 8-14 mM RT. Art. , Que o converte nunha das estratexias nutricionais máis eficaces para a hipertensión.

Aditivos prebióticos

A dieta correcta axuda a reducir a dependencia das drogas, mellorar o ben -ser e retardar a progresión da hipertensión. Este efecto pódese reforzar mediante pro e prebióticos. Os aditivos probióticos convertéronse nunha ferramenta prometedora para regular a presión arterial debido ao seu efecto sobre a microbiota intestinal e o metabolismo.

Prebióticos Inclúe 14 tipos de microorganismos probióticos, prebióticos e substancias bioactivas, tendo un efecto complexo no corpo. Co aumento da presión, os medicamentos microbióticos son especialmente útiles, combinando probióticos, fibra e poderosos antioxidantes das bagas.

Vantaxes uso de microbióticos Con hipertensión:

• Diminución da presión arterial. Os antocianos axudan a mellorar o ton vascular, a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e a reducir a súa permeabilidade, o que axuda a estabilizar a presión.
• Acción antioxidante. O produto protexe os vasos do estrés oxidativo, que é un desencadeante para o desenvolvemento de enfermidades cardiovasculares.
• Efecto anti -inflamatorio. Os antianos e os probióticos reducen o nivel de inflamación no corpo, axudando a reducir a inflamación sistémica asociada á hipertensión.
• Mellorar o perfil de lípidos. O nivel de colesterol "malo" (LDL) redúcese, o que afecta positivamente ao estado do sistema cardiovascular.
• Harmonización do microbioma. Os probióticos e os prebióticos restauran o equilibrio da microflora intestinal, mellorando os procesos metabólicos e reducindo o risco de complicacións de hipertensión.

Recepción regular Microbióticos Como parte da complexa terapia da hipertensión, axuda non só a normalizar a presión, senón tamén a evitar a progresión da enfermidade, fortalecer os vasos sanguíneos e mellorar a condición xeral do sistema cardiovascular.